Этот тренажер позволяет достичь не меньших результатов накачивания икр, чем при занятии бегом. Помимо этого он способствует укреплению мышц голеностопа, укрепляя ноги в целом.
Инструкция по применению данного тренажера: упражнение выполняется сидя. Примите удобное положение на сидении тренажера, разместив ноги на подвижной платформе. Теперь, совершив толкательное движение, оттолкните от себя платформу, задержитесь в положении с выпрямленными ногами на какое-то время, после чего вернитесь в исходное положение.
Важно помнить! Тренируя икроножные мышцы, не следует бояться переусердствовать, поскольку переутомления здесь чаще всего не возникает. В силу особенностей своего строения восстановление таких мышц происходит очень быстро.
