К силовым тренировкам относятся различные виды упражнений, которые работают на укрепление скелета и мышц. Такие тренировки чаще всего подразумевают бодибилдинг, который характеризуется работой с различными утяжелителями и тренажерами.
↗ТЕХНИКА · УПРАЖНЕНИЯ · ПРОГРАММЫ
Силовые тренировки
Работа со свободными весами,
тренажёрами и весом собственного тела.
Упражнения и программы
По дате публикацииБОЛЬШЕ О ТРЕНИРОВКАХ
Движение и питание
Материалы о протеине, креатине
и других спортивных добавках.