Жиросжигатель можно выбрать, обратившись в ближайший спортивный магазин и послушав советы продавца. Но последствия такой покупки могут быть непредвиденными. Чтобы не ошибиться в выборе добавки, следует изучить, что предлагает современный рынок спортивного питания.
Чтобы избавиться от надоевшего жира, существует два основных пути — усиленные тренировки и сокращение количества потреблённых калорий.
Жиросжигатели являются отличным дополнением к этой стратегии. Нельзя даже обсуждать их прием в отрыве от тренировок и диеты. Но как выбрать лучший жиросжигатель из всего ассортимента?
Из ассортимента спортивного питания необходимо выбрать наиболее подходящий жиросжигатель, сравнив характеристики таких продуктов.
Виды сжигателей жира и их основные характеристики
Состав и принцип действия — основные критерии действия жиросжигателей. Они разделяются на три основные категории: термогеники, блокаторы жиров, диуретики, блокаторы кортизола, аноретики. Рассмотрим каждый из этих типов более подробно.
- Термогеники — это сжигатели жира, механизм действия которых состоит в повышении температуры тела на несколько градусов. Вследствие этого во время нагрузки организм пускает в ход имеющиеся запасы жира. Термогеники являются одними из наиболее популярных жиросжигателей, так как значительно ускоряют обменные процессы. Их главные действующие компоненты получают из различных растений: кайенского перца, растения йохимбе, гуараны. К этой группе относятся жиросжигатели Lipo 6 от компании Nutrex, Hydrocut Hardcore от Muscle Tech.
Добавки-термогеники — один из быстрых способов избавиться от жировых отложений
Однако с термогениками нужно быть осторожными: они противопоказаны при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца, почек и печени. Прием этих добавок сопряжен с высоким риском побочных эффектов, но является самым быстрым путем согнать вес.
Часто люди жалуются на жиросжигатели с быстрым эффектом: жиры «тают» на глазах, но так же быстро возвращаются. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться диеты даже после курса приема жиросжигателя.
- Блокаторы жиров. Они не борются с имеющимися запасами, но препятствуют усвоению и откладыванию новых жиров. Механизм их действия состоит в блокировке выработки ферментов, которые способствуют усвоению углеводов и жиров. Одним из популярных блокаторов жиров является XL-S Medical Direct от немецкой компании «Инкьюфарм».
При приеме диуретиков организм требует большого количества жидкости.
- Диуретики. Эти вещества способствуют выводу лишней жидкости из организма. Каждый, кто когда-нибудь сидел на жесткой диете, знает: в первые дни можно потерять до трех килограмм веса. Но эта потеря связана с выводом жидкости. Отзывы об этих жиросжигателях не всегда положительные, так как они могут вызвать нарушение натриево-калиевого баланса в организме. Одним из известных диуретиков является Xpel.
Во время приема диуретиков рекомендуется дополнительный прием кальция. Этот элемент вымывается из организма с лишней жидкостью.
- Блокаторы кортизола. Эти жиросжигатели не атакуют избыточный вес напрямую, однако от этого они не менее эффективны. Когда человек приступает к занятиям спортом и увеличивает объем мышечной массы, у него растет и аппетит. Блокаторы кортизола подавляют аппетит и тем самым косвенно влияют на набор лишнего веса. К этой категории относится кленбутерол.
Эффект некоторых жиросжигателей обусловлен действием на центральную нервную систему
- Аноректики. Действуют на центры в головном мозге, чем также способствуют подавлению аппетита и быстрому насыщению. Имеющиеся противопоказания — гипер- и гипотония. Они не так распространены, как термогеники, за счет большего количества побочных эффектов и влияния на ЦНС. К этой группе относится аноректик флуоксетин.
Рекомендуем обратить внимание также на статью: «Несколько хороших рецептов для приготовления натуральных жиросжигателей»
Перед приемом спортивных добавок необходима консультация врача
Читатели считают данные материалы полезными:
Рекомендации при покупке жиросжигателей
Решившись приобрести спортивную добавку, нужно соотнести ожидания от нее и возможный вред для здоровья. Кардиотренировки и безуглеводная диета принесут не худший результат, но отсроченный во времени. Некоторые из тех, кто испробовал на себе действие сжигателей жира, остаются довольными, другие мучаются от побочных эффектов и жалеют о покупке. Так или иначе, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
- Предварительная консультация врача. Получив рекомендации от фитнес-тренера, нужно также удостовериться, что определенная добавка не окажет разрушительного влияния на организм.
- При наличии хронических заболеваний стоит отказаться от соблазна быстро сбросить вес при помощи жиросжигателя. В крайнем случае, нужно выбирать самые безопасные из них, например l-карнитин.
- Необходимо тщательно изучить имеющуюся информацию об определенном жиросжигателе. Отзывы в интернете, мнение друзей и знакомых — все это может сыграть роль важного источника информации.
Прочитайте также статью «Аптечные жиросжигатели: действенные и недорогие средства» на нашем портале.
Нельзя начинать прием препарата с больших доз, особенно, если до этого отсутствовала серьезная физическая нагрузка на организм. Поначалу стоит воздержаться от максимальной дозировки, чтобы дать организму привыкнуть.
Жиросжигатели нужно принимать только в первой половине дня — пренебрежение этим правилом чревато нарушениями сна.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Что нужно учитывать при приеме спортивных добавок?
Решившись на такую авантюру, как ускоренный сброс веса при помощи жиросжигателей, нелишне помнить некоторые правила.
- Сжигатели жира нельзя пить во второй половине дня, так как они могут вызвать бессонницу.
- Лучше приобрести жиросжигатель хорошо зарекомендовавшего себя бренда. Его стоимость может быть дороже, однако это будет оправданная переплата — ведь речь идет на воздействии на организм.
- Принимая жиросжигатели, необходимо делать перерывы. После 2-3-недельного периода прием необходимо прекращать;
При употреблении спортивных добавок организм испытывает большую нагрузку, поэтому необходим дополнительный прием витаминов.
- Во время приема спортивных добавок необходимо также принимать витамины. Повышенная нагрузка на организм может привести к истощению запасов многих жизненно важных микроэлементов.
- При появлении побочных эффектов также необходимо прекратить прием жиросжигателя. В таком случае лучше не демонстрировать волевые усилия, так как побочные действия могут повлечь серьезные последствия.
- Употреблять добавки необходимо строго по инструкции и не превышать допустимой суточной дозы.
Правильно принимая жиросжигатель, можно добиться хороших результатов за короткие сроки.
Большинство жиросжигателей необходимо принимать курсом вне зависимости от того, тренируется ли человек каждый день. Поэтому необходимо тщательно изучать инструкцию по применению.
Итак, выбор жиросжигателя основан на сравнении многих критериев. Остановившись на подходящем жиросжигателе, нужно придерживаться ряда правил. Это позволит добиться идеального тела с минимальным риском.
