Предтренировочные добавки становятся все популярнее. Сейчас многие производители уже представили на рынке свои комплексы. Давайте рассмотрим их подробнее, а именно в чем особенности, из чего они состоят и какие лучше выбрать.
Ни для кого не является секретом, что большинство типов спортивных добавок созданы для выполнения ограниченного функционала. Например:
- белки нужны для ускорения увеличения массы мышц;
- аминокислоты способствуют сжиганию лишнего веса, а также придают телу рельефность;
- витамины стимулируют иммунную систему;
- углеводы помогают восполнить недостающие организму калории и подпитывают его энергией.
Возникает вопрос, как быть, если спортсмену необходимо достижение всех этих целей? Если употреблять спортивное питание всех требуемых видов, то не исключен риск передозировки. При этом для приобретения все нужных добавок придется выложить немалую сумму, и такие траты может себе позволить далеко не любой атлет. Как же добиться экономии своих денег, но решить при этом все важнейшие задачи?
Выбор предтренов огромен. Они отличаются по составу, и при выборе следует ориентироваться на него
Производители сделали шаг навстречу спортсменам и осуществили разработку специализированных комплексов. Их отличительной чертой является присутствие всех нужных компонентов, обеспечивающих рост и развитие. Так давайте во всем разберемся подробнее.
Отличительные характеристики предтренировочного комплекса
Стандартный предтренировочный комплекс может содержать следующие необходимые спортсмену компоненты:
- протеин. Данная добавка насыщена сывороточным белком хорошего качества, который наполняет мышечные волокна, а так же обеспечивает гарантию ускоренного увеличения массы мускулатуры;
- креатин. Он является полезным компонентом, который помогает быстрому и эффективному всасыванию веществ, входящих в данный комплекс. Как известно, спортивные добавки с таким элементом нередко именуются предтренами или креатином с транспортной доставкой;
- bcaa аминокислоты — это белки в уже расщепленном виде, подготовленные к всасыванию компоненты, которые за короткий временной промежуток внедряются в мышечные ткани и подпитывают их. Кроме того, предтренировочные добавки с аминокислотами bcaa помогают не только укрепить мышечные волокна, но пресечь разрушительные процессы;
- аргинин. Он является сильным компонентом, который способствует улучшению пампинга, а также насыщению мышц необходимыми веществами и увеличению результативности занятий;
Ранее мы уже писали о природных компонентах в спортивных добавках и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Предтренировочный комплекс повышает силу и выносливость спортсмена, делая тренировки более длительными и эффективными
- витамины разных групп и комплексы минералов. Абсолютно каждая из предтренировочных добавок имеет в своем уникальном составе все нужные вещества для стабилизации иммунитета, пополнения истощенных запасов человеческого организма и функционирование всех органов;
- кофеин. Он является сильным стимулятором, который обеспечивает нужным зарядом бодрости, что позволяет насытить организм требуемым количеством энергии, а также увеличивает эффект каждой тренировки, убирает чувство апатии, утомляемости и усталости;
- геранамин. Это хороший аналог такого элемента, как кофеин, который присутствует в высококачественных спортивных добавках.
Состав предтрена включает массу компонентов, требуемых организму. Они практически не имеют противопоказаний, но нужно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости каких-либо отдельных элементов.
Важно! Геранамин нужен для увеличения результативности действия предтрена для спортсмена, поэтому он включен в большинство составов.
- таурин. Все предтренировочные добавки содержат его, так как он признан одним из наиболее сильных восстановителей. Кроме того, он принадлежит к числу наиболее функциональных антиоксидантов, без которых человеческий организм с трудом справляется с чрезмерной нагрузкой на занятиях;
- бета-аланин. Включается в спортивные добавки как сильный восстановитель. Он помогает мышцам возвратиться в нормальное состояние. Это обеспечивает увеличение длительности тренировочного процесса, а также частоты занятий и их результативности.
Читатели считают данные материалы полезными:
Положительное воздействие добавки
Это спортивное питание, так же, как и предтрен, влияет на общее функционирование организма и дает следующие результаты:
Предтренировочный комплекс является хорошим выбором для спортсмена, который хочет получить отличный результат и красивые рельефные мышцы. Главное, системность в тренировках и употреблении добавки.
- В короткое время активирует процесс возбуждения нервной системы, обеспечивает сосредоточенность на тренировках, а также стимулирует желание тренироваться. Поэтому в состав этих комплексов часто входят ноотропы, а также стимуляторы деятельности ЦНС хорошего качества. Например, такие как: торозин, ацетилхолин, таурин, йохимбин и так далее.
- Помогает увеличить выносливость и силовые параметры. Это достигается при помощи включения в состав разнообразных видов «энергетиков». Специализированные вещества, такие как: цитрулин, бета-аланин, БЦА и прочие, насыщают организм спортсмена энергией, обеспечивают оптимизацию восстановительных процессов, увеличивают результативность тренировок.
- Поддерживает на должном уровне сократительную способность тканей мышц из-за имеющихся в них в большом количестве магния и калия. В некоторых из добавок могут содержаться: экстракт зеленого чая и виноградных косточек.
- Способствует улучшению кровоснабжения человеческого организма, нормализуют функционирование кровеносной системы.
Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему «Вред и польза предтренировочных комплексов для женщин» в рамках данного материала
Важно! Каждый предтренировочный комплекс включает аргинин. Этот компонент позволяет обеспечить высококачественный, сильный и столь желанный результат.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Лучшие предтрены
Комплексы предтренировочные от известных производителей — это гарантия высокого качества
Для того чтобы подвести итог обзора предтренировочных комплексов, нужно остановиться на некоторых примерах наиболее известных и надежных препаратов:
- NOxtreme — это спортивная добавка, в которой содержатся все нужные вещества для полноценного увеличения массы мышц, а также улучшения их рельефа. В этом продукте требуемое организму количество как углеводов, родиолы розовой, так и аргинина, а также бета-аланина. Кроме того, изготовители наполнили его кофеином, тирозином, а также экстрактом гуараны и другими нужными для организма элементами;
- A.W. Этот продукт от компании «Трек Нутритион». Эта смесь — хороший вариант для пампинга. Она способствует быстрому увеличению массы мышц и потреблению нужного количества энергии. Среди компонентов этой смеси представлены: таурин и бета-аланин, тирозин, аминокислота аргинин, а также ряд других компонентов для хорошего роста и нормального развития человеческого организма;
- Комплекс под названием Nitrox therapy — это сильная смесь, которая насыщена несколькими группами витаминов, креатином, аминокислотами: аргинином и селеном, а также таурином, цистеином и другими важными компонентами.
Важно! Такая добавка является хорошим подспорьем при полноценных занятиях спортом.
Невероятная энергия наполняет организм после приема предтренировочного комплекса. Все в ваших руках
Сейчас на рынке спортивных добавок имеется широчайший ассортимент предтренировочных комплексов. Выбрать продукт хорошего качества и начать работу над своим телом и достичь желаемых результатов не вызовет особых сложностей.
