Предтрены
Предтренировочный комплекс, или предтрен — это спортивное питание, которое активно используется в современном бодибилдинге и предназначено для повышения общей продуктивности тренировок. Такие комплексы способствуют более быстрому восстановлению мышц и стимулируют их рост.
Наверное, у каждого атлета, всерьез занимающегося бодибилдингом, случалось такое, что он попросту ощущает недостаток сил. Возникает быстрая усталость, возможно даже ощущение «сна на ходу», при этом в зале вы не можете выложиться на все сто. Именно такой эффект и призван побороть предтрен. Такой комплекс повышает мышечный тонус, обогащает тело энергией, способствуя при этом повышению мозговой активности.
Особенности состава
Добавки подобного типа, как правило, включают в себя большое количество ингредиентов. Их может быть 10, а может и более 20. Обычно сюда входит креатин, аминокислоты ВСАА, кофеин, таурин и целый ряд других компонентов, комплексное воздействие которых повышает общий тонус организма, позволяя вам чувствовать прилив сил и энергии.
Насколько бы богатым не был состав предтреника, но он обязательно должен содержать в себе вышеописанные компоненты. Только в таком случае комплекс будет насыщать ваш организм необходимыми веществами, а не просто выполнять функцию стимулятора.
Важно: Приобретайте предтрены только от известных производителей. Дело в том, что на современном рынке полно некачественной продукции подобного типа, которая может нанести существенный вред вашему здоровью.
Принимать предтренировочный комплекс рекомендуется за час до тренировки. Именно так вы сможете обеспечить свой организм всем необходимым для полноценных занятий в зале.
