Добрый день. Данный вопрос волнует многих людей, желающих заняться бодибилдингом в молодом возрасте. Протеин является одной из наиболее популярных и безопасных добавок в современном спортивном питании. Таким образом, от него не должно быть вреда и молодому организму. Однако здесь присутствует одно «но».
Все дело в том, что протеин юному организму по сути не нужен. Ведь он может расти самостоятельно, без использования дополнительного протеина. Молодой организм имеет идеально налаженные процессы, и дополнительный прием спортивного питания может существенно их нарушить. А это уже может вызвать непоправимые последствия.
Белок в необходимых количествах может быть получен из продуктов питания, таких как мясо птицы, рыба, говядина, яйца, орехи, творог и т. д.
Правильного, сбалансированного питания в детском и подростковом возрасте будет вполне достаточно для того, чтобы удовлетворить все нужды организма. А чрезмерное поступление белка в организм может привести к нарушению обменных процессов, что в результате может обернуться набором лишнего веса вместо мышечной массы.
С научной точки зрения, рост человеческого организма продолжается в среднем до 23-24 лет. На данном этапе уже становится ясно, будет человек полным или же, напротив, худощавым. Организм уже сформирован, и вы можете начинать принимать протеин, определяя дозу, исходя из особенностей своего телосложения.
В юном же возрасте для наращивания мышц очень эффективным будет увеличение потребления белковых продуктов. А вот от приема протеиновых добавок лучше все же воздержаться.