Сколько протеина нужно в день для похудения — снизить вес, вешу 75 кг
Оксана, для похудения, прежде всего, нужен не протеин, а регулярные тренировки, питание и восстановление (отдых, сон). Рекомендуем записаться в тренажёрный зал, в идеале, в самом начале заниматься с тренером и прицелом на похудение. Выбрать ближайший зал можно в нашем каталоге фитнес-центров. Удачного дня!