Здравствуйте. Для начала следует разобраться, что же такое протеин. Это тот же белок, который расщепляется в организме на аминокислоты, являющиеся питанием для наших мышц.
Проблема заключается в том, что получают протеин из животных компонентов и молока, употребление которых в пост запрещено. Поэтому однозначного ответа на данный вопрос у нас нет. Все зависит от того, считаете ли вы употребление чистых животных белков нарушением поста или нет.
Как вариант, в пост вы можете принимать соевый протеин. Это белок растительного происхождения, который не содержит в себе никаких запрещенных в пост элементов. Минусом такого выбора является сравнительно низкое качество такого белка. Его прием не сможет гарантировать вам достижение тех же результатов, что употребление того же казеина. Однако стоимость соевого белка является более низкой в сравнении с аналогами, что является его плюсом.
Потому, можно принимать протеин в пост или нет, решать вам на основании представленных нами сведений.