Здравствуйте! Спасибо за вопрос. На самом деле, подобные мысли посещают многих людей, которые хотели бы набрать мышечную массу, но не имеют либо времени, либо желания для активных тренировок. Естественно, протеин позволяет нарастить мышцы. Однако наиболее хорошо он усваивается после эффективной тренировки.
Вы даете своим мышцам стресс, и в процессе восстановления они увеличиваются в объеме, чему и способствует протеин.
Если же вы не хотите заниматься физически, то прием протеина также может дать вам небольшое увеличение веса. Это происходит за счет задержки воды в мышцах. Однако после окончания приема вся накопленная таким образом жидкость выведется из организма естественным путем. Кстати, вес ваш увеличится, но не стоит ожидать существенных внешних изменений, ведь, повторяем, протеин лишь способствует быстрому росту мышц, который является следствием тренировок в зале.
Если же вы хотите попробовать принимать данное вещество без тренировок, то вам следует уменьшить рекомендованную дозировку в два раза. Больше пить — просто нецелесообразно, протеин будет попросту выводиться из организма, не принося никакого эффекта.