Здравствуйте! Благодарю за хороший вопрос! Ошибкой многих начинающих атлетов является то, что они поначалу стремятся накачать мышцы как можно скорее. Но следствием больших нагрузок может стать быстрое истощение организма. Потому прорабатывать одни и те же мышцы изо дня в день является вредным.
Как и в случае с другими частями тела, рост мышц рук происходит в период сна и отдыха. При ежедневных же тренировках вы попросту не позволяете мышечной ткани расти. Поэтому такой подход будет малоэффективным.
Также при ежедневной проработке мышц рук вы изнуряете организм, следствием чего может стать недомогание, вялость, усталость, и, как следствие, нежелание заниматься в зале. Также ежедневные занятия могут обернуться для вас травмами, ведь вместо увеличения в объеме мышцы начнут попросту растягиваться, а выполнять упражнения при растяжениях, как известно, крайне сложно.
Такой темп не позволит вам увеличивать нагрузки, а потому вы не сможете достичь действительно высоких результатов. Очень важно правильно спланировать график занятий, выполняя упражнения для прокачки рук только в определенные дни недели.
Для достижения высоких результатов вам следует обязательно несколько дней в неделю выделить для прокачки других частей тела. Это позволит вам добиться гармоничного внешнего вида, ведь, как известно, основой бодибилдинга является не бездумное накачивание всех мышц, имеющихся в человеческом теле, а гармоничное развитие, обеспечивающее внешнюю красоту и здоровье.