Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Велотренажёр

Велотренажёр

данная конструкция представляет собой тренажер-велосипед, обладающий функционалом, позволяющим с высокой точностью контролировать уровень нагрузок. Отличием от велотренажера является оптимальная плавность хода и наличие компьютера. Тренажер используется для борьбы с лишним весом и укрепления сердечнососудистой системы.

Велотренажёр

Инструкция по применению данного тренажера: необходимо сесть в седло, разместив ноги на педалях. Опустите одну педаль в крайнее нижнее положение, убедившись, что ваша нога полностью выпрямлена. Если нога согнута в колене — необходимо приподнять седло. Выставив уровень нагрузки на дисплее, начинайте вращать педали. Делать это нужно плавно, без рывков. Перед тем, как слезть с тренажера, необходимо полностью остановить ход педалей во избежание травматизма.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Тренажер для икроножных мышц
Тренажер для икроножных мышц

Этот тренажер позволяет достичь не меньших результатов накачивания икр, чем при занятии бегом. Помимо этого он способствует укреплению мышц голеностопа, укрепляя ноги в целом.

497 0 0

Важно помнить! Новичкам следует выставлять минимальную нагрузку, постепенно повышая ее. В процессе выполнения упражнений необходимо обращать внимание на собственное самочувствие. Если вам становится тяжело и появляется существенная одышка — снизьте темп или отдохните. В особенности это важно для новичков.

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Оцените материал -----
Рейтинг: 0 из 5     Просмотров: 203
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Рекомендуем почитать на эту тему также:

По данной теме чаще всего читают также:

  1. Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты
  2. Как правильно выбрать мяч для баскетбола: виды и размеры баскетбольных мячей
  3. Что такое эспандер и как выбрать модель для фитнеса
  4. Коврик для йоги: как правильно выбрать оптимальный размер и материал
  5. Выбираем мяч для фитнеса по правильным параметрам
  6. Выбираем велотренажёр для эффективных занятий дома
  7. Как выбрать беговую дорожку для занятий в домашних условиях
  8. Все, что нужно знать начинающему райдеру для выбора лонгборда
  9. Подбираем сноуборд для начинающих по росту и весу
  10. Выбираем экипировку для сноубординга: на что следует обратить внимание при покупке ботинок и шлема
Добавьте свой комментарий

«Встань с дивана, начни работать над собой, задайся целью и верь в себя!»

Арнольд Шварценеггер
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Выбираем велотренажёр для эффективных занятий дома

Велотренажер — отличная альтернатива для тех, кто хочет иметь подтянутую фигуру, но при этом не желает посещать спортивные клубы либо делать...

402 0 0