Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Протеиновые батончики: каких видов они бывают?

Протеиновые батончики: каких видов они бывают?

Каждый человек, серьезно занимающийся спортом, в особенности силовым, не раз слышал о протеиновых батончиках. Люди, употребляющие спортивные добавки, возможно, даже пробовали их. Вопрос в том, способны ли заменить такие продукты порошковый протеин?

Содержание:
  1. Что представляет собой протеиновый батончик
  2. Виды протеиновых батончиков
  3. Способны ли батончики заменить стандартные порошковые наполнители?
  4. Как правильно принимать протеиновые батончики
  5. Заключение

Что представляет собой протеиновый батончик

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Упаковка с протеиновым батончиком

Упаковка с протеиновым батончиком

Протеиновые батончики включают в себя полный комплекс микроэлементов, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности. Такой белковый батончик отлично заменяет перекус.

Однако далеко не каждый батончик-протеин будет эффективным настолько, насколько бы вам того хотелось, ведь большинство таких продуктов ориентировано на людей, плохо разбирающихся в спортивном питании. Потому идея заключается в том, чтобы привлекать их самим названием "Протеин". Но если вы хотите, чтобы данный продукт приносил реальную пользу, всегда учитывайте его состав.

Виды протеиновых батончиков

Подобные продукты существуют в нескольких видах. Определить, для чего нужны батончики данного типа и как следует их принимать очень просто. Для этого нужно обратить внимание на тип продукта:

  • Для избавления от жира следует использовать злаковые батончики.
  • Высокоуглеводные. Их применяют перед тренировкой для того, чтобы набрать массу.
  • Высокобелковые. Применяются на сушке и атлетами, желающими набрать сухую массу.
Высокобелковый протеиновый батончик

Высокобелковый протеиновый батончик

Совет! Батончики данного типа можно также применять для похудения атлетам, находящимся на низкоуглеводной диете.

  • С л-карнитином. Это батончики с низким содержанием калорий также предназначены для похудения.

Существуют и батончики других видов, например овсяные, однако они пользуются меньшей популярностью.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Есть ли толк от белкового печенья Protein Cookies от Pureprotein?
Есть ли толк от белкового печенья Protein Cookies от Pureprotein?

Спортивное питание — это палочка-выручалочка для спортсмена. Его видов огромное множество. Одной из необычных, но достаточно эффективных добавок является Protein Cookies Pureprotein — протеиновое печенье. Данная добавка понравится спортсменам, так как она не только дает видимый результат в наращивании мышц, но и имеет отличный вкус.

985 0 0

Способны ли батончики заменить стандартные порошковые наполнители?

Ответ краток: нет. Этому есть несколько подтверждений

  • Такие продукты не бывают совсем без углеводов. В любом батончике около 20% углеводов, посредством которых и создается жевательная основа. Поэтому в лучшем случае вы сможете приобрести низкоуглеводные батончики.
  • Почти во всех видах батончиков содержится 100 калорий на каждые 100 грамм продукта. Калорийность высокоуглеводных видов может составлять и 500 калорий, что для вашего желудка может стать довольно сложной задачей.

Батончиков без сахара не существует. Это же касается и батончиков без жира. Меньше всего сахара содержится в продукции компании "Квест Бар" – 1 грамм.

Протеиновый батончик от компании

Протеиновый батончик от компании "Квест Бар"

  • Стоимость самого маленького батончика, продающегося в магазинах спортивного питания, составляет 45-50 рублей. За эти же деньги вы можете купить 100-граммовый "Сникерс", имеющий аналогичный состав. Сравнить оба варианта вы можете самостоятельно.

Важно! Содержание белка в таких батончиках не может превышать 60%. Если концентрация белка будет выше, то это негативно отразится на вкусовых качествах.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Вкусные и питательные батончики Bite для жизни и тренировки
Вкусные и питательные батончики Bite для жизни и тренировки

Батончики спортивной компании Bio Food Lab подойдут для самых разных целей: их ассортимент позволяет каждому выбрать то, что по душе. Батончики для спорта, иммунитета, здоровья, интеллекта - и это только несколько видов. Каковы же их преимущества перед другими производителями и какие виды представлены в линейке?

830 0 0

Как правильно принимать протеиновые батончики

Теперь разберемся с тем, когда нужно есть протеиновые батончики. Если верить инструкции на упаковке, то употреблять такой продукт следует 1-2 раза в день. Увеличивать норму приема необходимо только при увеличении физических нагрузок.

Важно! Из одного батончика можно получить от 30 до 50 грамм белка за сутки, чего вполне достаточно для эффективного прироста мышечной массы.

Принимать батончики следует за час до тренировки. При употреблении дважды в день второй батончик принимаем через час после занятий.

Польза и вред таких продуктов напрямую зависят от интенсивности приёма. Если вы будете придерживаться рекомендаций по употреблению и активно заниматься в зале, то никакого вреда от приема батончиков не будет. Единственное, они действительно способны затруднить процесс пищеварения.

Протеиновые батончики с разными вкусами

Протеиновые батончики с разными вкусами

Касательно пользы, сколь бы высок ни был рейтинг приобретаемого вами продукта, заменить порошковые добавки он не сможет.

Прочитайте также статью «Протеиновые батончики Weider» на нашем сайте.

Заключение

В данной статье мы рассмотрели то, зачем нужны протеиновые батончики, их виды и особенности приема. Естественно, такой продукт не сможет заменить профессиональную порошковую добавку, но отлично подойдет для употребления в случаях, когда принять коктейль вы не имеете никакой возможности (к примеру, в походе).

Оцените материал -----
Рейтинг: 0 из 5     Просмотров: 1569
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Рекомендуем почитать на эту тему также:

По данной теме чаще всего читают также:

  1. Состав и возможности сывороточного протеина Mutant Whey
  2. Что входит в протеинный комплекс Protein 80 от Weider
  3. Полезные свойства сывороточного изолята ISO 100 компании Диматайз
  4. Platinum Hydro Whey – особенности и правила приёма протеина от Optimum Nutrition
  5. Сильные и слабые стороны Whey Protein 100% Gold Standart от Optimum Nutrition
  6. Как выбрать сывороточный протеин среди многообразия?
  7. Обзор протеинного комплекса Whey Protein от Pureprotein
  8. Подробнее о протеине Matrix 2.0 от Syntrax: что в составе и как его пить
  9. Быстрый рост мышц с протеином Ultra Whey Pro от Universal
  10. Особенности соевого протеина и его недостатки для мужчин
Добавьте свой комментарий

«Встань с дивана, начни работать над собой, задайся целью и верь в себя!»

Арнольд Шварценеггер
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Как правильно выбрать мяч для баскетбола: виды и размеры баскетбольных мячей

Пожалуй, главной составляющей игры в баскетбол является мяч. Очень важно выбрать качественный снаряд, подходящий по размеру для команды игроков. Также...

697 0 0
Все, что нужно знать начинающему райдеру для выбора лонгборда

В последние годы лонгбординг стал очень популярным видом уличного катания. Такие доски имеют кардинальные отличия от скейтбордов, и чтобы освоить...

351 0 1
Как подобрать роликовые коньки для ребенка: все нюансы, о которых следует знать

В отличие от многих спортивных дисциплин, заниматься роликами ребенок может уже с 3-4-летнего возраста. Но как сделать процесс занятий более...

139 0 0
Как выбрать ракетку для игры в настольный теннис или пинг-понг

Настольный теннис является не только видом спорта, но и популярной игрой, без которой очень редко представить себе досуг в санатории, пансионате,...

577 0 0