Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition

Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition

Каждый культурист должен ответственно подходить к выбору добавки. Ведь кому захочется платить немалые деньги за питание, которое не даст результата. Самое сложное – найти действительно работающую добавку. Для этого нужно почитать соответствующие материалы, отзывы, проконсультироваться с профессиональными тренерами.

Содержание:
  1. Сложности выбора
  2. На что способен CGT-10
  3. Состав и его особенности
  4. Рекомендации по приёму
  5. Заключение

Сложности выбора

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Комплекс CGT-10 с креатином, глютамином и таурином

Комплекс CGT-10 с креатином, глютамином и таурином

Ассортимент спортивного питания очень разнообразен. И на каждой банке с протеином, аминокислотами и другими добавками тренировочных и предтренировочных комплексов написано, что они обеспечат эффективный рост мышечной массы.

На самом деле все несколько сложнее. Эти комплексы действительно работают и помогают достичь желаемого результата, но правильное питание и рациональная нагрузка в спортзале всегда должны стоять на первом месте.

Совет! Определите для себя какого результата вы хотите достичь: сбросить или набрать вес, стать сильнее, «подсушиться». Для каждой цели будет свой вариант добавок.

Есть и универсальные варианты, то есть такие, которые будут полезны, независимо от направления, которое вы выбрали. К таким относят CGT-10. Это комплекс из:

  • креатина (5г);
  • глютамина (3г);
  • таурина (2г).

Эти три добавки считаются весьма полезными и важными в развитии спортсмена.

На что способен CGT-10

Особенности состава комплекса CGT-10

Особенности состава комплекса CGT-10

Производитель Optimum Nutrition уже достаточно давно выпускает на рынок комплекс CGT-10, который значительно повышает эффективность походов в спортзал. Кроме того, он способствует быстрому восстановлению, а также повышает выносливость атлета. Принимать CGT-10 следует по таким причинам:

  • ускоряется рост мышечной ткани;
  • возрастают сила и выносливость;
  • восстановление организма после тренировки происходит значительно быстрее;
  • в состав продукта входит также декстроза, которая ускоряет питание тканей микроэлементами;
  • рельеф заметно улучшается;
  • комплекс CGT-10 очень хорошо размешивается, не оставляя осадка.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Окись азота Nitrix от BSN для мощной тренировки ваших мышц
Окись азота Nitrix от BSN для мощной тренировки ваших мышц

Употребление спортивных добавок — не редкость среди атлетов, каждый из них выбирает оптимальную для себя. Некоторые названия комплексов на слуху, какие-то совсем неизвестны. Одной из популярных добавок является Nitrix от BSN. Рассмотрим ее состав, действие, а также правила употребления подробнее.

2221 0 0

Состав и его особенности

Рассмотрим более подробно состав и роль каждого из трех основных компонентов:

  • Глютамин — аминокислота, которая отвечает за оптимальную работу ЖКТ, укрепление иммунитета и активный рост мышечной ткани. Также глютамин принимает участие в выработке гликогена, помогает организму восстанавливаться, оптимизирует метаболизм. Главным преимуществом является защита мышц от катаболизма.
  • Креатин — отвечает за выносливость во время силовых нагрузок, способствует производительности мускулатуры. В комплексе CGT-10 креатин — это источник энергии. Также принимает участие в процессе восстановления организма.
Креатин является одной из наиболее эффективных добавок, используемых для роста мышечных волокон

Креатин является одной из наиболее эффективных добавок, используемых для роста мышечных волокон

  • Таурин — снимает усталость мышц, хорошо справляется со стрессом, также улучшает настроение и память. Главной функцией является помощь организму в сохранении натрия и калия. Отвечает за оптимизацию уровня холестерина, способствует усвоению жиров и синтезу белка.

В видео рассказывается о предтренировочном комплексе Optimum Nutrition CGT-10

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Какие продукты содержат большое количество глютамина?
Какие продукты содержат большое количество глютамина?

Глютамин относится к незаменимым кислотам. Это один из важных компонентов среди составляющих белок. Организм способен сам вырабатывать и накапливать аминокислоты в мышечных тканях. В аминокислотном составе мышц содержится примерно 60% глютамина. Людям, занимающимся активно спортом часто важно знать, с помощью каких продуктов можно получить нужный объем глютамина.

1341 0 0

Рекомендации по приёму

Принимать комплекс CGT-10 следует, опираясь на советы специалистов и информацию на этикетке. Основные рекомендации следующие:

  • Две чайные ложки добавки следует разводить молоком, кефиром, натуральными соками или просто теплой водой.
  • Первую порцию следует принимать за 50 минут до занятий в зале.
  • Вторую порцию нужно выпить после тренировки.

Совет! Никогда не пейте добавки залпом. Следует употреблять напиток медленно и постепенно.

Такая схема приема является наиболее оптимальной. Если же вы желаете совмещать несколько добавок, то следует проконсультироваться об этом с тренером.

Прочитайте также статью «Креатиновая добавка Creatine Micronized от Dymatize» на нашем портале.

Правильный приём комплекса CGT-10 позволит вам значительно улучшить свои физические показатели

Правильный приём комплекса CGT-10 позволит вам значительно улучшить свои физические показатели

Заключение

Комплекс CGT-10 производства Optimum Nutrition — это отличный помощник для культуриста, который отвечает за выносливость, увеличение силы и восстановление после тренировки. Но помните, что прием любых добавок следует оговаривать с вашим тренером или опираться на отзывы тех, кто уже применял данный комплекс.

Оцените материал -----
Рейтинг: 0 из 5     Просмотров: 678
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Рекомендуем почитать на эту тему также:

По данной теме чаще всего читают также:

  1. Плюсы от приёма спортивной добавки Creatine Powder Universal Nutrition
  2. Основная особенность добавки-моногидрат и как её употреблять
  3. Креатиновая добавка Nutrition Сreatine от компании Scitec
  4. Состав и влияние на организм креатина от Ultimate Nutrition
  5. Creatine Micronized от Dymatize: преимущества и особенности приёма
  6. Обзор креатиновых добавок от компании Optimum Nutrition
  7. Эффективность моногидрата креатина Optimum Nutrition и его плюсы
  8. Основное назначение креатина-моногидрата в жизни атлета
Добавьте свой комментарий

«Красивое тело — не данность,
а ваше творение!»

Эшли Кальтвассер,
Бикини Олимпия
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Действие таурина на организм в бодибилдинге

Таурин — полезная аминокислота. Как часть рациона атлета: начинающего и профессионала, она стимулирует весь организм во время тренировок...

2008 0 0
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для хорошего самочувствия

Начать утро с активного времяпрепровождения — это отличный способ не только держать себя в форме, но и обеспечить на весь...

1275 0 0
Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?

Спортсмены всё чаще для достижения и улучшения своих результатов пользуются спортивным питанием. К одному из самых эффективных комплексов можно...

968 0 1
Комплекс Глюкозамин-Хондроитин-МСМ от Ultimate Nutrition на страже ваших суставов

Спортивное питание включает в себя множество различных добавок требуемых атлетам. Среди них Глюкозамин хондроитин МСМ от Ultimate Nutrition. Спрос на нее достаточно...

7647 0 2