Креатин
Креатином называется многоструктурное вещество. В естественном виде данный элемент содержится в мышечной ткани человека. Посредством его осуществляется метаболизм, ведь креатин выступает главным источником энергии для мышечных тканей. Когда вы увеличиваете физическую нагрузку на свой организм, то прямо пропорционально ей увеличиваются и затраты креатина, потому его количество должно быть восполнено.
Каждый культурист должен ответственно подходить к выбору добавки. Ведь кому захочется платить немалые деньги за питание, которое не даст результата. Самое сложное...
Креатин – это не просто пищевая добавка, но и важный компонент, содержащийся в нашем организме. Прием креатина увеличивает объем мышц, силу, улучшает...
Основой любых силовых видов спорта является правильное питание. А для того чтобы повысить эффективность упражнений, спортсмены употребляют различные спортивные...
Такие понятия, как биодобавки, спортивное питание и спорт являются уже давно неразрывно связанными. Используя различные виды спортивного питания вы можете...
Креатин — это карбоновая кислота с высоким содержанием азота. Он выполняет энергетические обменные функции в мышечной ткани и нервах....
Creatine Powder – это биологическая добавка, которая разработана известным американским производителем. Данная компания является одним из крупнейших производителей...
Одна из наиболее востребованных и высокоэффективных форм креатина – это моногидрат. Дело в том, что процентное содержание данной аминокислоты в нем доходит...
Пищевая добавка Nutrition creatine от компании Scitec – это популярное спортивное питание, прошедшее проверку временем. В составе продукта – 100%...
Опытным спортсменам известна настоящая цена качества. Лучше купить качественный продукт, чем в результате экономии приобрести неэффективное спортивное питание....
«Креатин» от «Диматайз»: почему нужно остановить свой выбор именно на нем? Какими он обладает преимуществами и в чем...
Креатин — это другое название карбоновой кислоты. Без нее полноценный рост и развитие мышечных волокон невозможны. Основной функцией креатина...
Зачем нужен креатин организму человека, какова его роль при активных тренировках и каких эффектов он позволяет добиться? Почему один из эффективных таких препаратов...
Креатин представляет собой одну из разновидностей добавок для спортивного питания и пользуется значительной популярностью у тех людей, кто хочет...
Основные эффекты креатина
Принимая креатин, бодибилдеры чаще всего хотят достичь повышения силовых показателей, благодаря чему можно более интенсивно заниматься в тренажерном зале и, соответственно, нарастить большие мышцы. Попадая в организм, креатин увеличивает количество АТФ, которая является основным источником энергии для мышц и способствует повышению их силы.
Однако это далеко не единственный эффект от приема данной добавки. Рассмотрим более подробно, чего позволяет достичь прием креатина:
- Увеличение мышечной массы. Поскольку при приеме креатина возрастает сила атлета, то он может работать с большими весами, а соответственно, увеличить объем своих мышц.
- Повышение качества мышц. Креатин способствует улучшению рельефа мышц. Данному веществу свойственно гидратирующее действие, при котором в клетку поступает большое количество воды. Таким образом, в результате мышечная клетка состоит из воды на 75%, а гидратированные мышцы, по мнению большинства профессионалов, имеют более мощный внешний вид.
- Снижение выделения молочной кислоты. Помимо всего прочего, креатин выступает еще и неплохим буфером молочной кислоты. Именно она вызывает неприятное чувство жжения в мышцах, когда они работают на пределе. Креатин не только блокирует выделение молочной кислоты, но также и способствует быстрому восстановлению мышц при недолгих нагрузках, отмеченных высокой интенсивностью.
Помимо вышеописанных преимуществ, креатин обладает еще целым рядом положительных воздействий на организм, что делает его одной из наиболее востребованных добавок в современном спортивном питании.