Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела

Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела

Если вы решили серьезно заняться собой и записались на тренировки в зал, то вам следует знать, что только полная выкладка принесет высокую отдачу. Но чтобы старания были не напрасны, следует включить в свой рацион специализированное спортивное питание, которое осуществляет насыщение организма необходимыми элементами. Одной из наиболее популярных добавок является гейнер «Сириус Масс» от производителя Optimum Nutrition. 

Содержание:
  1. Особенности комплекса Serious Mass
  2. Как принимать Serious Mass
  3. Заключение

Особенности комплекса Serious Mass

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Гейнер Serious Mass – отличное средство для укрепления и увеличения мышц.

Гейнер Serious Mass — отличное средство для укрепления и увеличения мышц.

Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.

Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.

Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:

  • Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
  • Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
  • Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: «Рейтинг проверенных гейнеров»

Состав гейнера Serious Mass.

Состав гейнера Serious Mass.

Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.

  • Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
  • В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
  • Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler
Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.

2796 1 0

Как принимать Serious Mass

Правильное употребление гейнера позволит вам достичь более высоких результатов, в тренажерном зале.

Правильное употребление гейнера позволит вам достичь более высоких результатов, в тренажерном зале.

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.

Рекомендуем изучить по данной теме также:
Сколько раз пить углеводно-белковый гейнер для набора массы?
Сколько раз пить углеводно-белковый гейнер для набора массы?

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.

777 0 0

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

  • Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
  • Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
  • Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Ранее мы уже писали о гейнере Super Mass и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Расчет суточной дозы гейнера в зависимости от веса вашего тела.

Расчет суточной дозы гейнера в зависимости от веса вашего тела.

Заключение

Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.

Оцените материал -----
Рейтинг: 0 из 5     Просмотров: 4394
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Рекомендуем почитать на эту тему также:

По данной теме чаще всего читают также:

  1. Состав и схема приёма углеводно-белкового гейнера MassTech от Muscletech
  2. Список гейнеров с гарантией эффективности и безопасности
  3. Mass Effect Revolution – сбалансированная белково-углеводная смесь от фирмы San
  4. Комплексная белково-углеводная добавка True Mass от BSN
  5. Сколько раз пить углеводно-белковый гейнер для набора массы?
  6. Преимущества и состав углеводно-белкового гейнера Mega Gainer от Maxler
  7. Лучший углеводно-белковый гейнер для набора веса
  8. Рецепт самодельного углеводно-белкового гейнера для набора массы
  9. Полезно или вредно пить гейнер для набора массы?
  10. Обзор гейнера Special Mass от компании Макслер
Добавьте свой комментарий

«Красивое тело — не данность,
а ваше творение!»

Эшли Кальтвассер,
Бикини Олимпия
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается...

3613 0 0
Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,...

609 0 0
 Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа...

736 0 0
Как правильно выбрать мяч для баскетбола: виды и размеры баскетбольных мячей

Пожалуй, главной составляющей игры в баскетбол является мяч. Очень важно выбрать качественный снаряд, подходящий по размеру для команды игроков. Также...

700 0 0