Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Гейнер

Гейнер считается одним из самых популярных продуктов в современном спортивном питании. Это смесь углеводов и различных белков, в которой чаще всего преобладают последние (около 70-75%). Ввиду наличия в составе продукта углеводов различной структуры, в организм культуриста поступает максимум энергии. Таким образом, в мышцах накапливается оптимальный запас гликогена. Для насыщения мышц аминокислотами гейнер содержит протеин или же протеиновую смесь, которая обеспечивает эффективное пополнение аминокислотных запасов после проведения интенсивных тренировок.

Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов,...

2790 1 0
Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма

Достичь высоких результатов, затратив при этом как можно меньше времени — это стремление каждого атлета. И спортивное питание во многом...

2266 0 1
Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела

Если вы решили серьезно заняться собой и записались на тренировки в зал, то вам следует знать, что только полная выкладка принесет...

4318 0 0
Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass

Гейнер Mutant Mass имеет сбалансированный состав, который снабжает организм атлета качественными белками, сложными углеводами и целым комплексом полезных...

1726 0 1
Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Pro Complex Gainer является сбалансированной и высокоэффективной пищевой добавкой для спортсменов, желающих увеличить мышечную массу в кратчайшие сроки. Грамотно...

1301 0 0
Состав и схема приёма углеводно-белкового гейнера MassTech от Muscletech

Гейнер представляет собой белково-углеводную добавку, способствующую увеличению объема мышечной массы, силовых показателей и энергетического потенциала. Это...

1006 0 0
Список гейнеров с гарантией эффективности и безопасности

Гейнер должен решать две приоритетные задачи: эффективное наращивание мышц и абсолютная безопасность для здоровья атлета. При выборе пищевой добавки необходимо...

1931 0 0
Mass Effect Revolution – сбалансированная белково-углеводная смесь от фирмы San

Mass Effect Revolution является продуктом всемирно известного бренда San, системный прием которого способствует наращиванию мышечной массы, улучшению силовых...

2735 0 1
Комплексная белково-углеводная добавка True Mass от BSN

Гейнер True Mass от производителя BSN — продукт, эффективность которого проверена тысячами атлетов и военнослужащих американской армии....

808 0 0
Сколько раз пить углеводно-белковый гейнер для набора массы?

Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение...

770 0 0
Преимущества и состав углеводно-белкового гейнера Mega Gainer от Maxler

Mega Gainer от компании Maxler представляет собой качественную белково-углеводную добавку, которая поможет спортсмену набрать желаемый мышечный объем, увеличит...

2414 0 0
Лучший углеводно-белковый гейнер для набора веса

Худые люди, которые стремятся к набору веса, должны в первую очередь провести корректировку своего рациона, обогатив его углеводами. Однако, чтобы достичь результатов...

1184 0 0
Рецепт самодельного углеводно-белкового гейнера для набора массы

Гейнер — отличное средство для набора мышечной массы. Приобрести его можно в магазине спортивного питания или аптеке, но стоит он недешево....

1715 0 0
Полезно или вредно пить гейнер для набора массы?

Многие спортсмены на сегодняшний день используют гейнеры для набора массы, вред и польза которых играют важную роль в их популярности. Некоторые...

3026 0 0
Обзор гейнера Special Mass от компании Макслер

Для того чтобы достичь высоких результатов максимально быстро мало просто усердно заниматься в тренажерном зале. Если в первое время рост ваших мышц...

7507 0 3
Состав и достоинства гейнера Serious Mass от компании ON

Современный рынок спортивного питания предлагает вашему вниманию большой ассортимент гейнеров. Поэтому при покупке таких спортивных добавок, необходимо учитывать...

1951 0 0

Высокая эффективность гейнера основана на том, что наилучшее усвоение белков происходит в комплексе с углеводами. Помимо этого, в состав данного продукта входит большое количество минералов и витаминов, которые позволяют добиться эффективного роста мышц без жировых отложений.

Эффективность гейнера

Любой профессионал скажет вам, что успех в спорте, прежде всего, зависит от правильного питания. Человеческий организм не получает в сутки всех необходимых для правильной жизнедеятельности веществ, а потому для обеспечения эффективного наращивания мышц вам следует принимать спортивные добавки, в числе которых находится и гейнер.

В частности, данный вид спортивного питания позволяет достичь следующих целей:

  • Происходит эффективное восполнение белкового запаса в организме.
  • Максимальная эффективность занятий в зале достигается благодаря насыщению организма белками и углеводами перед тренировкой.
  • Гейнер позволяет добиться увеличения общей калорийности рациона.

Важно: Данная добавка также может приниматься вместо пищи. К примеру, у вас нет времени или возможности перекусить. В таком случае для покрытия потребностей организма вы можете принять гейнер. Но злоупотреблять этим все же не следует, ведь спортивное питание не способно стать заменой обычной пище.

Таким образом, принимая гейнер, вы сможете стимулировать мышечный рост, обогащая свой организм энергией, что сделает ваши занятия в зале более эффективными.

«Встань с дивана, начни работать над собой, задайся целью и верь в себя!»

Арнольд Шварценеггер
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма

Достичь высоких результатов, затратив при этом как можно меньше времени — это стремление каждого атлета. И спортивное питание во многом...

2266 0 1
Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела

Если вы решили серьезно заняться собой и записались на тренировки в зал, то вам следует знать, что только полная выкладка принесет...

4318 0 0
Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass

Гейнер Mutant Mass имеет сбалансированный состав, который снабжает организм атлета качественными белками, сложными углеводами и целым комплексом полезных...

1726 0 1
Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Pro Complex Gainer является сбалансированной и высокоэффективной пищевой добавкой для спортсменов, желающих увеличить мышечную массу в кратчайшие сроки. Грамотно...

1301 0 0