Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Энергетики

Энергетические напитки используются для того, чтобы продлить или же возобновить запасы энергии в человеческом организме. В напитках данного типа содержится комплекс углеводов или же углеводы, сочетающиеся с белками. Кроме них, качественные энергетики могут похвастаться также витаминами и минералами, присутствующими в их составе.

Волшебные свойства энергокомплекса Гуарана актив

Биодобавки стали за последние годы одним из наиболее востребованных видов спортивного питания. Все дело в их натуральности и высокой эффективности. Выбирая...

472 0 0
Плюсы от приёма энергетической добавки Fit Active от Multipower

Многие знакомы с ситуацией, когда энергия и силы пропадают уже спустя 15-20 минут тренировки. Именно нехватка энергии является проблемой большинства современных...

518 0 0
Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов...

2749 0 0
Спортивная добавка Guarana Liquid от Power System

«Guarana Liquid» — это уникальная возможность всегда быть в тонусе. Особенно хорошо напиток подходит для людей, ведущих активный...

653 0 0
Польза и вред от применения кофеина в спорте

Кофеин — это таблетированное недорогое средство. Оно распространяется без рецепта посредством сети аптек. Кофеин помогает спортсменам добиваться...

298 0 0
Спортивные энергетики: представители, преимущества, состав

Статья о видах спортивных энергетиков и компонентах, их составляющих.

467 0 0
Сила спортивных добавок с таурином

Статья о спортивных добавках, в чей состав вошел Таурин, бесконечно важное и полезное биологически активное вещество. Сульфокислота Таурин очень полезна для...

575 0 0

Энергетики, используемые в спортивном питании, считаются полностью безопасными для здоровья атлета. Однако злоупотреблять ими все же не стоит.

Предназначение энергетических напитков

Тренировка в тренажерном зале может преследовать самые разные цели. И исходя из результата, которого вы хотите достичь, необходимо выбирать тот или иной напиток. К примеру, для повышения мышечного тонуса и выносливости рекомендуется употреблять энергетики, содержащие кофеин или таурин.

Совет: Если в состав такого напитка будет входить также глюкоза или женьшень, то его эффективность возрастет.

Для того чтобы избавиться от жира, лучше всего выбирать энергетики с экстрактом зеленого чая, гуараной или синефрином. Для тех же атлетов, кто просто хочет ощутить прилив сил, подойдут энергетические напитки с витаминами В6 и В12 или ниацином.

Основной компонент любого энергетика — это кофеин. И у него имеется целый ряд положительных действий. Это и улучшение мышечного тонуса, и борьба с лишним весом, и усиление мозговой активности.

Нередко энергетики можно встретить и на прилавках супермаркетов. Однако, как правило, они не имеют ничего общего со спортивным питанием. Даже те продукты, которые претендуют на некую «спортивность» и содержат рибозу и картинин, не способны похвастаться богатством состава и значительно менее эффективны тех добавок, которые используются в спорте.

«Встань с дивана, начни работать над собой, задайся целью и верь в себя!»

Арнольд Шварценеггер
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Спортивные энергетики: представители, преимущества, состав

Статья о видах спортивных энергетиков и компонентах, их составляющих.

467 0 0