Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Аминокислоты

Аминокислотами называются питательные вещества, входящие в состав всех белков человеческого организма. Поскольку мышцы почти полностью состоят из белка, то в современном бодибилдинге аминокислотам отводится большая роль. Они способствуют как восстановительным процессам, которые необходимы организму после проведения тренировки, так и провоцируют выработку целого ряда гормонов, ферментов и антител.

Действие таурина на организм в бодибилдинге

Таурин — полезная аминокислота. Как часть рациона атлета: начинающего и профессионала, она стимулирует весь организм во время тренировок...

2008 0 0
Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?

Спортсмены всё чаще для достижения и улучшения своих результатов пользуются спортивным питанием. К одному из самых эффективных комплексов можно...

968 0 1
Применение аминокислот для набора массы и похудения

Аминокислоты представляют собой органические соединения, позволяющие организму наращивать ткани, восстанавливать и укреплять иммунитет, а также вырабатывать...

485 0 0
Как принимать Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition?

Аминокислоты незаменимы для организма человека, а особенно для спортсмена. Достичь результата не так просто, поэтому и разработаны добавки к пище....

1373 0 0
Оказывают ли аминокислоты негативное влияние на мужской организм?

Аминокислоты становятся все более популярными среди новичков и профессионалов. Они в организм поступают с пищей, но при интенсивных нагрузках...

1889 0 0
Назначение незаменимых аминокислот и где они содержатся

Основной составляющей клеток организма является белок, поэтому важно сохранять необходимый уровень поддерживающих его единиц – аминокислот. Их нехватка...

1026 0 0
В каких продуктах содержатся основные 20 аминокислот?

Аминокислоты – это важные элементы для организма человека. Во время интенсивных тренировок спортсменам зачастую не хватает полученных из пищи, и они их...

1641 0 0
Как принимать аминокислоты для максимального эффекта?

Спортивное питание становится все популярнее, особую роль в нем играют аминокислоты. Эти комплексы несут неоценимую пользу организму атлета. Повышение выносливости,...

1761 0 0

На сегодняшний день различают как те аминокислоты, которые не синтезируются организмом в полном объеме, называемые незаменимыми, так и те, которые синтезируются, а потому называются заменимыми. Первые входят в комплекс ВСАА и являются очень важной частью современного спортивного питания.

Роль аминокислот в современном бодибилдинге

По мнению ученых, аминокислоты играют очень важную роль в восстановлении мышц после занятий в зале. Также они способствуют сохранению мышечного объема в период сушки.

Важно: Даже при выполнении средних по интенсивности упражнений атлет расходует порядка 80% аминокислот, а потому очень важно принимать аминокислотные добавки, позволяющие быстро восстанавливать мышцы и способствующие их дальнейшему росту.

Аминокислоты обладают следующими эффектами:

  • Являются важными источниками энергии.
  • Способствуют ускорению синтеза белка.
  • Позволяют более интенсивно сжигать жир в организме.
  • Подавляют катаболические процессы.

Аминокислотные комплексы считаются важной частью спортивного питания, используемого профессиональными бодибилдерами по всему миру. Поскольку протеин состоит из аминокислот, то роль последних в силовых видах спорта сложно переоценить.

«Красивое тело — не данность,
а ваше творение!»

Эшли Кальтвассер,
Бикини Олимпия
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA

Полезные характеристики спортивного питания Usplabs Modern BCAA подтверждены большим количеством исследований и практикой тренировок спортсменов бодибилдинга....

3583 0 0
Аминокислотный комплекс Universal Amino 2700 – состав и схема приёма

Universal Amino 2700 – добавка с аминокислотами из градуированного лактальбумина. Она благоприятно воздействует на организм, восстанавливает его после...

1346 0 0
Аминокислотный комплекс Mega Size 1000 caps: состав, действие и применение

Сейчас среди бодибилдеров все популярнее становятся аминокислотные комплексы. Среди них есть mega size 1000 caps. Он достаточно известен среди спортсменов....

3821 0 0
Применение аминокислот для набора массы и похудения

Аминокислоты представляют собой органические соединения, позволяющие организму наращивать ткани, восстанавливать и укреплять иммунитет, а также вырабатывать...

485 0 0