Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Калькулятор суточной нормы протеина

Система учитывает следующие критерии при расчете:

  • Спортивная цель
  • Противопоказания
  • Пол
  • Возраст
  • Вес
  • Уровень нагрузки

Выберите спортивную цель

Набор мышечной массы

Рельеф

Похудение

Сила

Восстановление

Ваш пол

Мужской

Женский

Ваш возраст

Моложе 18

18-50 лет

Старше 50

Частота тренировок

1-2 раза в неделю

3-4 раза в неделю

5-7 раз в неделю

Есть ли у вас заболевания почек, сопровождающиеся почечной недостаточностью?

Есть

Нет

Ваш вес

Результат

«Красивое тело — не данность,
а ваше творение!»

Эшли Кальтвассер,
Бикини Олимпия
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?

Спортсмены всё чаще для достижения и улучшения своих результатов пользуются спортивным питанием. К одному из самых эффективных комплексов можно...

972 0 1
Основное назначение казеинового протеина: польза и вред

Казеиновый протеин — это один из самых распространенных видов протеина, используемых в современном бодибилдинге. Продукт получается в результате...

1038 0 1
Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы

Протеин — это другое название белка, из которого в человеческом организме полностью или частично состоят внутренние органы, мышечная ткань,...

991 0 0
Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения

Протеин — это другое название белка. Употребляя дополнительный белок в виде протеина, вы запускаете в организме процессы, при которых...

2505 0 0