Добавить в избранное Расчёт нормы калорий Калькулятор процента жира

Можно ли пить протеин на ночь?

08.07.2016-----
Здравствуйте. Интересует мнение профессионалов касательно того, можно ли пить протеин на ночь? Заранее спасибо за ответ.
Можно ли пить протеин на ночь?

Здравствуйте. Спасибо за вопрос. Не только можно, но и нужно! Однако для этого необходимо знать, какой именно вид протеина подходит для такого приема. Существует два вида данной добавки:

  • Быстрый протеин. Его характеризует быстрое усвоение организмом. Данный продукт распадается на аминокислоты, поступающие к мышцам уже через час после приема. Наиболее популярным быстрым протеином является сывороточный.
  • Медленный протеин. В отличие от предыдущего вида попадает к мышцам через 5-6 часов после того, как вы осуществили прием. Наиболее популярный вид такого протеина — казеин.

Если речь идет о приеме перед сном, то это касается именно медленного протеина. Его рекомендуют пить в течение дня, когда данный препарат обогащает мышцы белком длительное время, и на ночь.

Как уже говорилось выше, ночной прием протеина не только допустим, но и очень важен. Многие профессиональные атлеты рекомендуют принимать медленный протеин на ночь, однако такой прием надо осуществлять грамотно.

Следуйте дозировке, указанной производителем на банке, и вы сможете достичь высоких результатов в наращивании мышц.

Оцените материал -----
Рейтинг: 0 из 5     Просмотров: 322
Рекомендуем почитать на эту тему также:
Плюсы и минусы предтреника Bullnox Androrush: особенности и применение

Одним из популярных предтренировочных комплексов является Bullnox Androrush. Эта добавка позволит эффективно провести тренировку, несмотря на возможную усталость...

1258 0 2
Креатиновая добавка Nutrition Сreatine от компании Scitec

Пищевая добавка Nutrition creatine от компании Scitec – это популярное спортивное питание, прошедшее проверку временем. В составе продукта – 100%...

431 0 0
Как выбрать хорошие ролики для катания начинающим

Роликовые коньки — отличный вариант совместного активного времяпровождения. К тому же катание на роликах положительно скажется не только...

313 0 0
Скейтборд для взрослого: осознанный выбор — гарантия успеха

Скейтбординг — популярный вид спорта, который связан со скоростью, ловкостью и головокружительными трюками. Только вот для того, чтобы...

176 0 0
Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Стремление к красивой фигуре – это всегда похвально, особенно если достигать результатов с помощью занятий спортом. Но, сейчас у людей все меньше свободного...

2132 0 0
Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?

L-карнитин является эффективным средством для похудения при условии правильного приёма. Считается, что у данной добавки отсутствуют какие-либо побочные...

1948 0 0
Добавьте свой комментарий

Бесплатная помощь

19.06.2017
Оксана, для похудения, прежде всего, нужен не протеин, а регулярные тренировки, питание и восстановление (отдых, сон). Рекомендуем записаться в тренажёрный...
08.07.2016
Добрый день. Спасибо за вопрос. В упаковке большинства видов протеина от серьезных производителей присутствует мерная ложка. Определять необходимую...
08.07.2016
Здравствуйте. Обязательно используйте мерную ложку, которая идет в упаковке. В такой ложке будет около 30 граммов белка. Особых стандартов по количеству...

«Встань с дивана, начни работать над собой, задайся целью и верь в себя!»

Арнольд Шварценеггер
Спортивные калькуляторы
Бесплатная помощь
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
Задать свой вопрос

Интересные материалы

За какой период времени можно накачаться в зале?

Большинство начинающих атлетов планирует получить быстрый результат от занятий в зале, рассчитывая на пару месяцев активных тренировок, которые позволят им...

3872 1 1
Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?

Спортсмены всё чаще для достижения и улучшения своих результатов пользуются спортивным питанием. К одному из самых эффективных комплексов можно...

972 0 1
Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?

В спортивном питании Л-карнитин используется в первую очередь как жиросжигатель. Благодаря высокой эффективности, данная добавка пользуется высокой...

2103 0 1
Вкусные и питательные батончики Bite для жизни и тренировки

Батончики спортивной компании Bio Food Lab подойдут для самых разных целей: их ассортимент позволяет каждому выбрать то, что по душе. Батончики для спорта,...

830 0 0