Можно ли пить протеин без тренировок?
Здравствуйте! Спасибо за вопрос. На самом деле, подобные мысли посещают многих людей, которые хотели бы набрать мышечную массу, но не имеют либо времени, либо желания для активных тренировок. Естественно, протеин позволяет нарастить мышцы. Однако наиболее хорошо он усваивается после эффективной тренировки.
Вы даете своим мышцам стресс, и в процессе восстановления они увеличиваются в объеме, чему и способствует протеин.
Если же вы не хотите заниматься физически, то прием протеина также может дать вам небольшое увеличение веса. Это происходит за счет задержки воды в мышцах. Однако после окончания приема вся накопленная таким образом жидкость выведется из организма естественным путем. Кстати, вес ваш увеличится, но не стоит ожидать существенных внешних изменений, ведь, повторяем, протеин лишь способствует быстрому росту мышц, который является следствием тренировок в зале.
Если же вы хотите попробовать принимать данное вещество без тренировок, то вам следует уменьшить рекомендованную дозировку в два раза. Больше пить — просто нецелесообразно, протеин будет попросту выводиться из организма, не принося никакого эффекта.
Брусья являются одним из классических и наиболее распространенных тренажеров, предназначенным для прокачки различных групп мышц. Однако наиболее популярны...
Mutant Pump является мощнейшим стимулятором выработки энергии для достижения максимальных результатов тренировочного процесса и последующего устойчивого эффекта....
Спортивное питание — это отличный помощник в достижениях атлетов. Сегодня рынок насыщен различными добавками, каждая из которых имеет свои...
Аминокислоты незаменимы для организма человека, а особенно для спортсмена. Достичь результата не так просто, поэтому и разработаны добавки к пище....
Из всей программы базовых упражнений лучшую проработку бицепса обеспечивает подъем гантелей стоя. Несмотря на кажущуюся простоту, данное упражнение обладает...
APS, как производитель спортивного питания, славится одним из эффективнейших своих продуктов – Mesomorph. Это мощный комплекс, который нужно употреблять...