Тамбов
Фитнес-клуб «Golden Fitness»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 25-25-85 |
| Адрес | бульвар Энтузиастов, д. 1к, ТЦ «Олимп» |
| Время работы | 13:00-21:00, суббота: 13:00-16:00, воскресенье: выходной |
| Оценить |  (Пока нет оценок) |
Тренажерный зал «Викинг»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8-953-729-67-87 |
| Адрес | ул. Менделеева, д. 1, к. 1 |
| Время работы | 11:00-22:00, суббота: 11:00-22:00, воскресенье: 11:00-22:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-клуб «Водолей»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 58-22-22 |
| Адрес | ул. Чичерина, д. 6 |
| Время работы | 10:00-22:00, суббота: 10:00-22:00, воскресенье: 10:00-22:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-центр «Стимул» (Сергеева-Ценского)
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 72-42-04 |
| Адрес | ул. Сергеева-Ценского/Карла Маркса, д. 36/49 |
| Время работы | 08:00-22:00, суббота: 10:00-22:00, воскресенье: 10:00-22:00 |
| Оценить |  (Оценок: 1) |
Фитнес-клуб «De oro»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 47-51-99 |
| Адрес | площадь Льва Толстого, д. 4 |
| Время работы | 08:00-23:00, суббота: 08:00-23:00, воскресенье: 08:00-23:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Центр красоты и здоровья «Азбука тела»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 33-35-35 |
| Адрес | ул. Чичерина, д. 62 |
| Время работы | 10:00-20:00, суббота: 10:00-20:00, воскресенье: 10:00-20:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Дворец спорта «Антей»
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8 (4752) 45-03-19 |
| Адрес | ул. Советская, д. 185 |
| Время работы | 07:00-22:00, суббота: 07:00-22:00, воскресенье: 08:00-21:00 |
| Оценить | (Оценок: 1) |
Фитнес-центр «Атлетико»
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8 (4752) 53-01-39 |
| Адрес | ул. Советская, д. 181а |
| Время работы | 08:00-23:00, суббота: 08:00-23:00, воскресенье: выходной |
| Оценить | (Оценок: 1) |
Женский фитнес-клуб «Инстинкт»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 26-26-00, 8 (4752) 56-48-26 |
| Адрес | ул. Чичканова, д. 75 |
| Время работы | 10:00-21:00, суббота: 10:00-21:00, воскресенье: выходной |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Женский тренажерный зал «Fitness Lady»
| Район | Ленинский |
| Адрес | ул. Советская, д. 51 |
| Время работы | 10:00-21:00, суббота: 10:00-21:00, воскресенье: 10:00-21:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-клуб «Адреналин» (Юг)
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 72-44-45 |
| Адрес | ул. Сергеева-Ценского, д. 36/49 |
| Время работы | 08:30-23:00, суббота: 08:30-23:00, воскресенье: 08:30-23:00 |
| Оценить | (Оценок: 2) |
Оздоровительный комплекс «Планета SPA»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 49-28-25 |
| Адрес | ул. Пирогова/Володарского, д. 22а/59 |
| Время работы | 10:00-22:00, суббота: 10:00-22:00, воскресенье: 10:00-22:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Атлетический клуб «Markov Gym»
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8-920-478-63-93 |
| Адрес | ул. Николая Вирты, д. 120, Школа №34 |
| Время работы | 11:00-22:00, суббота: 11:00-22:00, воскресенье: 15:00-22:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-клуб «Адреналин» (Север)
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8 (4752) 35-35-35 |
| Адрес | бульвар Энтузиастов, д. 1 |
| Время работы | 08:30-23:00, суббота: 08:30-23:00, воскресенье: 08:30-23:00 |
| Оценить | (Оценок: 3) |
Фитнес-студия «Калипсо»
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 47-49-04 |
| Адрес | ул. Студенецкая, д. 16а, к. 1 |
| Время работы | 16:00-21:00, суббота: 12:00-15:00, воскресенье: воскресенье |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-центр «Реформа» (Мичуринская)
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 20-20-02 |
| Адрес | ул. Мичуринская, д. 169а |
| Время работы | 07:00-23:00, суббота: 07:00-23:00, воскресенье: 07:00-23:00 |
| Оценить | (Оценок: 2) |
Фитнес-центр «Стимул» (Рылеева)
| Район | Октябрьский |
| Телефон | 8 (4752) 51-52-52 |
| Адрес | ул. Рылеева, д. 83, ТЦ «Европа» |
| Время работы | 09:00-22:00, суббота: 09:00-22:00, воскресенье: 09:00-22:00 |
| Оценить | (Оценок: 5) |
Фитнес-центр «Реформа» (Галерея)
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8 (4752) 75-62-22 |
| Адрес | ул. Максима Горького, д. 17/129, ТРК «Галерея» |
| Время работы | 07:00-23:00, суббота: 09:00-22:00, воскресенье: 09:00-22:00 |
| Оценить | (Оценок: 2) |
Тренажерный зал «TetraGYM»
| Район | Ленинский |
| Телефон | 8 (4752) 56-39-84 |
| Адрес | ул. Советская, д. 191б |
| Время работы | 17:00-22:00, суббота: 11:00-22:00, воскресенье: выходной |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Фитнес-клуб «Добрыня»
| Район | Советский |
| Телефон | 8 (4752) 73-73-30 |
| Адрес | ул. Юрия Гагарина, д. 38 |
| Время работы | 09:00-22:00, суббота: 09:00-22:00, воскресенье: 09:00-22:00 |
| Оценить | (Пока нет оценок) |
Сколько протеина нужно в день для похудения - снизить вес, вешу 75 кг 
Здравствуйте. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ. 
